Seu fornecedor profissional de acessórios de ginástica
Shandong Huixiang Fitness Equipment Co., Ltd. era anteriormente Shandong Xianghe Group Co., Ltd. Huixiang Branch, em 2010 reestruturando-se em uma entidade legal independente.
Vantagens dos acessórios de ginástica
Melhor força muscular
Um dos benefícios mais significativos do uso de halteres é que eles podem ajudar a melhorar a força muscular. Ao contrário das máquinas de exercício que limitam a amplitude de movimento, os halteres permitem que você se mova livremente e envolva vários grupos musculares simultaneamente.
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Aumento do tônus muscular
Além de melhorar a força muscular, os halteres também podem ajudar a aumentar o tônus e o tamanho muscular. Ao usar halteres, você pode atingir áreas específicas do corpo e estimular as fibras musculares para promover o crescimento e a definição.
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Aptidão funcional aprimorada
Outro benefício do uso de halteres é que eles podem ajudar a melhorar seu condicionamento funcional. Refere-se à sua capacidade de realizar atividades cotidianas, como carregar compras ou levantar objetos pesados, com facilidade.
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Aumento da queima de calorias
Usar halteres em seus treinos também pode ajudar a aumentar a queima de calorias. Isso ocorre porque o treinamento de força é uma forma de exercício de alta intensidade que pode elevar a frequência cardíaca e aumentar o metabolismo.
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Versatilidade
Finalmente, um dos benefícios mais significativos do uso de halteres é a sua versatilidade. Os halteres podem ser usados em uma ampla variedade de exercícios, desde roscas simples para bíceps até movimentos compostos complexos, como propulsores de halteres.
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Porque escolher-nos
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Como usar os acessórios de ginástica
01. Agachamento com cálice
Incline ligeiramente os pés, abrindo os quadris em um ângulo que seja confortável para você agachar.
Incline ligeiramente os pés, abrindo os quadris em um ângulo que seja confortável para você agachar.
02. Balanceamento de levantamento morto romeno de perna única
Inspire e segure a inspiração enquanto você gira os quadris para se curvar até a metade enquanto estende a perna direita atrás de você, de modo que o peito e a perna de trás criem uma longa linha paralela ao chão.
03.Prancha com carreira alternada
Segure o haltere no chão com a mão direita. Expire ao levantar o peso, dobrando o cotovelo e abraçando-o contra a caixa torácica em um movimento de remo.
Inspire enquanto estica o braço e devolve o peso ao chão, mantendo-o na mão.
04. Estocada lateral com desenvolvimento acima da cabeça
Coloque a mão esquerda no quadril e dê um passo com a perna esquerda lateralmente para a esquerda, com a perna esquerda dobrada como um meio agachamento e a perna direita esticada.
Ambos os pés continuam apontando para a frente enquanto você empurra a perna esquerda e volta para a posição ereta.
05. HSentado torcer e bater
Segure o peso em cada extremidade, na altura do peito, como fez no exercício de agachamento com cálice.
Expire e gire para a direita, abaixando os braços para tocar o peso no chão ao lado do corpo.
Inspire e volte ao centro, depois expire e repita para o lado esquerdo.
As metas que você deseja alcançar o ajudarão a determinar qual equipamento é melhor para sua academia doméstica. Se você deseja um corpo mais tonificado, use halteres mais leves e máquinas menores focadas na resistência muscular. Seu equipamento deve corresponder ao exercício que você precisa e à intensidade que deseja praticá-lo.
Dicas de manutenção para acessórios de ginástica
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Use luvas descartáveis, máscara e proteção para os olhos para limpar e desinfetar.
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Certifique-se de que haja ventilação adequada durante a limpeza e desinfecção.
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Use um limpador ou pano sem álcool, sem fenol, sem alvejante e sem amônia contendo um desinfetante aprovado pela EPA, como um produto antibacteriano.
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Se uma superfície estiver visivelmente coberta de giz ou sujeira, limpe-a antes de usar um desinfetante.
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Nem todas as superfícies precisam ser limpas ou desinfetadas com a mesma frequência. As áreas que são tocadas com frequência, como maçanetas, halteres, barras de apoio, halteres e bolas medicinais, devem ser limpas após cada utilização, enquanto outras superfícies que não são tocadas com tanta frequência podem ser limpas com menos frequência.
Certificações
O equipamento de ginástica Shandong Huixiang é projetado e fabricado em estrita conformidade com padrões avançados nacionais e internacionais, e possui uma série de laboratórios de equipamentos de teste e medição, como eletricidade estática perfeita, durabilidade, ruído e equilíbrio, e possui decapagem independente, fosfatização, pulverização, motor , linhas de produção de instrumentos de controle e uma série de linhas de montagem final. Foi aprovado na certificação do sistema de qualidade ISO9001: 2008, certificação do sistema de segurança CE da UE, certificação do sistema ambiental ISO14001: 2004, OHSAS 18001: 2007 Certificação do sistema de gestão de saúde e segurança ocupacional, certificação do sistema de gestão de medição, a empresa realiza o plano nacional de "projeto de duplicação" e projectos-chave provinciais e participa na elaboração de três, liderando a formulação de uma norma nacional.
Nossa fábrica
Shandong Huixiang Fitness Equipment Co., Ltd.Força técnica forte, com cobertura de especialistas nacionais e estrangeiros, incluindo equipe técnica sênior de P&D, o produto estritamente de acordo com padrões avançados de design e fabricação nacionais e internacionais, com eletricidade estática perfeita, durabilidade , ruído, equilíbrio e uma série de equipamentos de teste e medição, com decapagem, fosfato, spray, motores, linhas de produção de instrumentação de controle e diversas linhas de montagem.
Perguntas frequentes
P: Que equipamentos minha academia deve ter?
P: Como posso deixar minha academia aconchegante?
P: Posso treinar na academia todos os dias?
P: Qual a melhor cor para uma sala de ginástica?
P: Quanto devo fazer academia por dia?
P: 2 horas de academia por dia são suficientes?
P: Qual é a regra dos 5 minutos na academia?
P: Qual é a melhor hora do dia para treinar?
P: Quando não devo treinar?
P: Vou ganhar peso se não treinar por 2 dias?
P: Com que idade é tarde demais para fazer exercícios?
P: Como posso tonificar minha barriga na academia?
Crunches de bicicleta.
Abdominais.
Passeios manuais.
P: Qual é o rei de todos os exercícios de ginástica?
P: Posso deixar o equipamento de ginástica do lado de fora?
P: Ainda posso treinar sem equipamento?
P: Quando você não deve treinar?
P: Qual é o melhor horário para ir à academia?
P: Você consegue construir músculos em 30 minutos por dia?
P: Malhar 4 dias por semana é suficiente para perder peso?
P: Quanto tempo leva para ver os resultados do treino 5 dias por semana?
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